• آشنایی با ۱۴ دلیل که باعث حمله قلبی می شوند یکشنبه, ۱۴ دی , ۱۳۹۳

     حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است . از آنجا که اکثر این مرگ و میر ها بدلیل بیماری های کروناری قلبی می باشند، آگاهی در مورد حمله قلبی مهم است. هیچگاه مشکلات قلبی را فراموش نکنید چرا که موضوع آنها چیزی غیراز مرگ و زندگی نمی باشد . برای مثال آگاهی [...]

  • پزشکی-تغذیه
    توصیه هایی برای تغذیه سالم چهارشنبه, ۲۵ دی , ۱۳۹۲

    توصیه های تغذیه برای داشتن قلبی سالم:        مصرف غذاهای چرب وآغشته به روغن را کاهش دهید.        منابع کلسترول نظیرگوشت قرمز،جگر،مغز،زبان و…..را محدود کنید.         مصرف سبزیجات و میوه های پر فیبر نظیر سیب را افزایش دهید.        مصرف دانه های روغنی نظیر گردوبصورت چند عدد در روز و یا طبق توصیه مشاور تغذیه [...]

  • IMG14023675
    دشمنان دستگاه گوارش را بشناسید جمعه, ۲۰ دی , ۱۳۹۲

    اکثر افراد دچار مشکلات گوارشی در طول عمر خود می‌شوند. برخی از این مشکلات به خودی خود برطرف شده یا برخی به کمک دارو درمان می‌شوند، اما از طرفی بعضی دیگر نیز همچنان به صورت مزمن باقی می‌مانند. سوزش سردل سیستم گوارش بدن شامل یک لوله (مجرا) از دهان تا روده (مری، معده و روده) [...]